البقدونس لعلاج الإلتهابات النسائية

   تعاني الكثير من النساء من الإلتهابات المهبلية التي تسبب الكثير من الألم والسيلان والحكة، وتحدث معظم الإلتهابات من التلوث الناتج عن البكتيريا والفطريات والأوليات، ويبدأ الإلتهاب بعد إفراز هذه البكتيريا للكثير من الفضلات مما يسبب الحكة والإنتفاخ، وتزداد في فترة الحمل وبداية الصيف مع ازدياد الحرارة والأرق وسوء التغذية واستعمال أدوية معينة، ويستعمل لعلاج هذه الإلتهابات بعض المضادات الحيوية والأدوية المستخدمة لعلاج المهبل ويوجد أيضاً الكثير من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تستخدمها...

إقرأ المزيد

فوائد الجرجير للرجل .. لا تُعد ولا تُحصى

  تتعدد فوائد الجرجير للرجل فهو من الخضروات الورقية المغذية، وذلك لإحتوائهِ على الأملاح المعدنية مثل الفسفور واليود والكبريت والحديد والكالسيوم، وعلى الفيتامينات مثل فيتامين (أ)، و(ب)، و(ج)، و(هـ)، إضافةً إلى مادة لاذعة وغير ذلك من المكونات اللازمة للمحافظةِ على صحة الجسم، وكل هذه المواد لها الأثر الإيجابي في نشاط وحيوية الجسم بما في ذلك القدرة الجنسية للرجل. وليست المعلومة التي تُفيد بأن الجرجير يقوي القدرة الجنسية للرجل بالجديدة، حيث إستخدم قدماء العرب والرومان والفرس والإغريق...

إقرأ المزيد

العلكة تحفز الدماغ على التفكير

  أكدت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة يفيد ليس فقط في تحسين رائحة الفم، بل في تحفيز قدرات المخ على التركيز. وركز الباحثون على تأثير مضغ العلكة أثناء اختبار ذاكرة يعتمد على السمع. وقد أجريت التجربة على 38 شخصاً قسموا لمجموعتين، كل منهما قامت بمهمة لثلاثين دقيقة تضمنت الاستماع لقائمة من الأرقام من واحد لتسعة قرأت عليهم بصوت مرتفع في ترتيب عشوائي. وسجلت نتائج المشاركين وفق دقتهم وسرعتهم في رصد ترتيب الأرقام الفردية والزوجية. وجعل الباحثون مجموعة تقوم بمضغ العلكة أثناء العملية...

إقرأ المزيد

9 خطوات للحصول على عقل وجسم نقي

   لقد اقترب فصل الربيع، واصبح من الضروري أن تخففي من الملابس الشتوية والكيلوغرامات الزائدة التي تراكمت خلال فترة الشتاء والسبات. نقدم لكم هذه الطرق الرائعة لتطهير الجسم والعقل من الترسبات الشتوية  والحصول على جسم نشيط وعقل سليم لمواجهة الفصل الجديد: 1. خفي من جدول اعمالك اختاري وقتا مناسبا للبدء في عملية التطهير-  سواء كان 4 ايام أو اسبوع أو 10 ايام أو اسبوعان.  كوني واقعية واختاري الوقت الذي يناسبك. لا تقومي بأخذ اي مواعيد هامة  خلال هذه الفترة حتى تتمكني...

إقرأ المزيد

بحة الصوت..الأسباب والعلاج

  البحة لدى الاطفال: لدى الاطفال دون سن الثلاثة اشهر، من الممكن ان تنجم البحة عن مشكلة خطيرة، مثل وجود العيوب الخلقية، او انها قد تكون ناجمة عن اضطراب في الغدة الدرقية (Thyroid). عادة ما تحصل البحة لدى الاطفال نتيجة للبكاء المتواصل الذي يؤدي لارهاق الاوتار الصوتية (الحبال الصوتية). اما لدى الاطفال الاكبر سنا، فان اكثر مسببات الاصابة بالبحة، هي الاصابة بالالتهابات الفيروسية. اذا كانت البحة مصحوبة بصعوبة في التنفس او السعال الشبيه بصوت النباح، عندها يتم التعامل مع البحة على انها احد...

إقرأ المزيد

إنسداد أو احتقان الأنف ..الأسباب والعلاج

   يشكو الكثيرون صغارا وكبارا من انسداد الأنف المزعج الذي يصل الى حد المعاناة مع البعض، فالأنف هو المجري الطبيعي لتنفس الهواء ودخول الأوكسجين للجسم، وهو ما يرطب الهواء الداخل الى الرئتين وتدفئته حال برودته، كما وينقي الأنف الهواء من ذرات الغبار والرمل والتراب ويقوم بالتقاط الميكروبات. والانسداد يبطل عمل الأنف فتنتج الأعراض والمضاعفات المزعجة كالصداع المزمن والتهابات الحلق وغيرها. * أسباب متعددة من أهم أسباب حدوث انسداد الأنف، الفيروسات: كالإصابة بفيروسات نزلات البرد أو الإنفلونزا،...

إقرأ المزيد

تسوس الأسنان ..أسبابه وطرق علاجه وعلاج الآلم الناتج عنه

   تسوس الأسنان هو السبب الرئيسي لوجع الأسنان. والبكتيريا التي تعيش في الفم تتكاثر بشدة مع السكريات والنشاء في طعامك، وتكوّن هذه البكتيريا صفيحة ضبقة تلتصق بسطح أسنانك . ‏يتكون الحمض المسبب للتسوس في الصفيحة، ويهاجم الغلاف الخارجي (المينا)لأسنانك. والتآكل الناجم عن الصفيحة يسبب فتحات بالغة الصغر (تجاويف) في أسطح الأسنان.  أما أول علامة على التسوس فقد تكون الإحساس بالألم عند تناول شيء حلو، أو بارد جدا، أو ساخن جدا.  يشير وجع الأسنان غالبا إلى ضرورة زيارة طبيب الأسنان...

إقرأ المزيد

ممارسة الرياضة تحميك من هذه الأمراض التسع !!

    ممارسة التمارين ستمنحك -بكل تأكيد- جسماً مثالياً، وستقلل أيضا من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة مثل هشاشة العظام والارهاق والسرطان. تعلمين أنك بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على حجم منطقة الوسط. وإذا لم يكن هذا الهدف دافعاً كافياً لممارسة التمارين فربما ستتشجعين أكثر عندما تطلعين على الفوائد الجمة التي تقدمها التمارين الرياضية. ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً على مدار الأسبوع يحميك من داء السكري والسرطان وأمراض كثيرة أخرى. سرطان الجلد يصاب ...

إقرأ المزيد

الأرق .. أنواعه وأسبابه وطرق علاجه

الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل . وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه. أنواع الأرق هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق: 1. الأرق العَرَضي أو المؤقت: وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع وكل الناس تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة. 2. الأرق...

إقرأ المزيد

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً؟

  لاشك أن تناول الماء أمرٌ صحيٌ وضروري لصحتنا أجسادنا، ولكننا كثيراً ما نسمع عن أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً ولكننا لا نعرف الإجابة على هذا السؤال، لذا فقمات صحيفة اليوم السابع بطرح هذا السؤال على الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة، وأخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد، للإجابة عن السبب الرئيسي وراء أهمية تناول 8 أكواب من الماء يومياً، ويشير الدكتور صفوت إلى أن الأمر لا يحمل أي قدرٍ من المبالغة، لذا ربما علينا أن نحاول تناول الكمية التي تنقص من الأكواب الثمانية...

إقرأ المزيد

الشطة تساعد على حرق الدهون

    دراسة علمية حديثة، أكدت أن تناول الفلفل الحار الأحمر أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد فى حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله، وبحسب الدراسة التى نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالى نصف ملعقة شاى) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً فى حالة المداومة على اتباع نظام غذائى صحى، وممارسة التمرينات الرياضية. وقد أجرى الباحثون التجربة...

إقرأ المزيد

شوربة الملفوف أسرع طريقة لازالة الكرش

ان شوربة الملفوف تقدم لك حلا سريعا لتخفيف الوزن ، لكنها تفتقر لعناصر التغذية والنكهة والتشكيلة . على الأغلب تحتوي شوربة الملفوف على البصل والكرفس والجزر والطماطم والفطر . مما ينتج على الأرجح في خسارة مثيرة وخطيرة في السعرات الحرارية . لذا ينصح خبراء التغذية بعدم متابعة هذه الحمية بعد خسارة الوزن المطلوب لأنها يمكن أن تسبب صعوبة في التركيز ، الدوخة والضعف العام . وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية : 1 ملفوف . 6 بصل أخضر . 2 فلفل أخضر 1 طماطم مقطعة إلى مكعبات . 1 باقة كرفس . 1 علبة شوربة البصل . طريقة عمل الملفوف لازالة الكرش : اقطعي الخضار إلى قطع صغيرة . قومي بقلي الخضار...

إقرأ المزيد

الليكوبين موجود في عصير الطماطم

الطماطم وعصير الطماطم مصدران غنيان بالمركبات النباتية الطبيعية ، و يقلل الليكوبين في الطماطم من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن عصير الطماطم يمنع الإصابة سرطان البروستاتا ، ويعد الليكوبين مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة والخلايا الواقية . قوة الليكوبين في الطماطم عندما أعطى الباحثون ستين امرأة في سن اليأس عصير الطماطم أو مكمل الليكوبين ، أو مزيج من الاثنين أو دواء وهميا لمدة أربعة أشهر ، وجدوا بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام . كان لدى النساء اللواتي تناولن مكمل الليكوبين أو عصير الطماطم أو مزيج من الاثنين زيادة كبيرة في كمية الليكوبين في الدم وهذا ليس مستغربا...

إقرأ المزيد

الكرفس لامراض الطحال المتضخم

الكرفس يحتوي على عناصر مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز واليود‏ ، كذلك يحتوي على مواد هلامية وكربوهيدراتية‏ ، مواد مدرة للبول وعناصر ومركبات مهدئة‏. ‏يستعمل من الداخل ومن الخارج , وما يستفاد منه هو البذور والجذور والأوراق والسوق .الكرفس وفوائده : تضاف اوراق الكرفس الى السلاطات والى الوجبات المطبوخه . تناول اوراق وثمار الكرفس يفيد في العلاج الشعبي للتخلص من الغازات والانتفاخات المعويه . ومنشط للرغبه الجنسيه ومفيد في ادرار البول والدوره الشهريه ومنشط لافرازات المعده ويعمل على تقويتها وينصح بعدم تعاطي الكرفس للمرضعات لانه يقلل من ادرار الحليب...

إقرأ المزيد

9 أطعمة تخلصك من الأرق

اليك أبرز الأغذية والوسائل التي تساعد على علاج الأرق  : كأس حليب دافىء مفيد لتهدئة الأعصاب . الخس مفيد في علاج الأرق . المشمش مفيد في علاج الأرق المزمن. تناول اللوز يكافح الارق . مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب : يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويمكن مزجه بالحليب ، ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا . مستحلب التليو ( الزيزفون ) : ملعقة صغيرة من الأزهار ، فنجان ماء مغلي ، ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا . فنجان واحد من عسل النحل ، ثلاثة ملاعق خل ، يؤخذ ملعقتين...

إقرأ المزيد

ماهو الكرفس وهل يضر بالحمل

ماهو الكرفس ؟ هو نبات يتراوح ارتفاعه ما بين 40سم إلى متر واحد وهو ثنائي الحول ( لا يعمر أكثر من سنتين ) ، ساقه منتصب ، اسطواني ، مقصب بشكل واضح ، أجرد وأجوف ، ساق الورقة على شكل مجداف ولون الورق اخضر داكن لماع ، الأوراق السفلى لها سويقات ، وهي مقسمة إلى 5 قطع مسننة على الطرفين . أما الأوراق العلوية فهي مقسمة إلى ثلاث قطع أقل اتساعا . الأزهار بيضاء اللون صغيرة على شكل خيمات رخوة . رائحة النبات قوية ومميزة وله طعم عطري . من فوائده واستخداماته : تستخدم بذور الكرفس لمعالجة حالات الروماتزم والنقرس وهي تساعد الكليتين في طرد السموم وغيرها من الفضلات غير المرغوب فيها ، كما تعمل على خفض الحموضة...

إقرأ المزيد

البقدونس يزيل الحصاة خلال ساعة

احدى اهم فوائده يعمل على ازالة الحصاة من الجسم في خلال ساعة  تغنيك عن الادوية و التدخل الجراحي وهذه طريقة عمل عصيره لتعالج الحصاة . طريقة عمل عصير البقدونس : خذي حزمة منه و اغسلها جيدا ثم اغليها في مقدار كاف من الماء , حوالي ثلاثة اكواب و ذلك لمدة خمس دقائق ثم يصب المحلول و انتظر حتى يبرد و اشرب كوبين واحدا وراء الاخر و بينهما ربع ساعة أو نحو ذلك استمر لمدت ثلاث ايام وان يكون شربها على الريق و بذلك تسقط الحصوة مع البول و يمكن التعرف عليها بالتبول في كوب فارغ و بذلك تتلقى حصاة او اكثر . البقدونس الاخضر له فوائد كثيرة جدا جدا منها تلين الجهاز الهضمي وتنظيم الدورة الدمويه وايضا عنصر...

إقرأ المزيد